Lessons
レッスン
初級
パワーヨガが初めての方におすすめのクラス。初心者の方でも無理なくじっくりとヨガの基礎について学ぶことができます。
中級
呼吸と動きを合わせて流れるようにポーズを取っていくレッスンです。力学に基づいた身体の使い方やアライメントを動きのなかで学ぶことができます。
アドバンス
中級から上級ポーズまで強度のあるポーズをシークエンスに組み込んだクラス。夢中でヨガに没頭する感覚を味わってください。各種アームバランスや逆転のポーズも練習します。
心ゆくまで
自分のやりたいヨガを
大人数スタジオや独学ではわかりにくいポイントも丁寧にお教えします。 カラダは１人ひとりが全く違った特別なもの。ヨガをする上でも、自分１人にフォーカスしたパーソナルトレーニングを受けることで、普段見過ごしがちなカラダの使い方を正しく身につけることに繋がります。初心者の方は、じっくり自分だけのペースで進められるので安心です。また、ヨガにある程度慣れている方は、やってみたいポーズ、苦手なポーズを練習したり、強度の高いレッスンをするのもおすすめです。