
心と身体を元気にするヨガ
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レッスン
心身のリラックスを目的としたクラスです。あお向け・座位を中心としたやさしいアーサで深い呼吸を感じながらゆっくりと身体を開いていきます。呼吸法、瞑想法、アーサナを通して心と体の不調を取り去り、本来の自分に気づかせてくれるヨガです。
ヨガの源流であり、ヨガを続けることで心と体を変えていきたいという方にお勧めのクラスです。身体が固くて不安な方、運動不足を気にされている方、筋力に衰えを感じる方、なんだか最近気分が落ち込み気味な方などなど、ヨガ未経験者の最初の一歩にお勧め。ヨガをした後の心や身体への感覚をお楽しみください。
呼吸と動きを合わせてアーサナがつながっていくレッスンです。力学に基づいた身体の使い方やアライメントを動きのなかで学ぶことができます。体幹を整え、腰痛・肩こりなどを予防する身体的作用と、自律神経の調整・不安の解消・集中力の向上などの精神的な作用が期待できます。続けることで真の心身の健康を得ることができます。
中級から上級ポーズまで強度のあるポーズも練習できるクラス。より高い集中力で夢中でヨガに没頭する感覚を味わえます。各種アームバランスや逆転のポーズも練習します。

Price
料金

有効期限2ヶ月

有効期限2ヶ月
有効期限3ヶ月
有効期限4ヶ月
※使い切れなかった分の払い戻しは致しかねます。
※チケットを紛失された場合、再発行は致しかねます。
※パーソナルレッスンにはご利用いただけません。
- 2名様
- ¥4,400 / 名
- 3名様
- ¥3,300 / 名
- 4名様
- ¥2,750 / 名
- 5名様以上
- ¥2,200 / 名
〈メールアドレス〉info@poweryoga-evolotus.com
Trial lesson
体験レッスンの流れ
グループレッスンを1回体験いただけます。
レッスンスケジュールを見て、受講するレッスン日時を選びます。
WEBの予約フォームから、もしくはお電話にてレッスンを予約します。
当日は、ヨガのできる動きやすい服装にあらかじめ着替えて、レッスン開始時刻の15分前にお越しください。
ヨガマットは無料レンタルがございます。
ご自身のマットをお持ちいただいても構いません。


スタジオに着いたら最初に同意書のご記入、受講料のお支払いをして、レッスンをお楽しみください。
感染症対策として常時換気をしております。
服装による体温調節をお願いいたします。
Access
アクセス

〒371-0831
群馬県前橋市小相木町327 タカゼンビル203
駐車場 店舗裏に5台あり





POWERYOGAの文字

階段で2階に上がります

スタジオ入口です

光の差す心地良い空間

Instructor
講師

-ヨガ指導歴9年
Schedule
スケジュール

